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新闻报道:全球顶级医生和学者们一致认为 - 多吃水果和蔬菜所以说Common Ground的参与者,最近的Oldways研讨会收集了健康和营养的明星力量,既令人印象深刻又多样化,以找到一些饮食常识和共同点我们正在谈论营销文档包括Dean Ornish和David Ludwig,电视名人如Ellie Krieger和Joy Bauer以及素食主义英雄,包括T Colin Campbell,PCRM的Neal Barnard和Loma Linda大学的Joan Sabate,这是一个人们生活如此悠久的小镇,它已被指定Blue Zone Common Ground是Oldways总裁Sara Baer Sinott想要纪念她的非营利组织25周年纪念日Oldways的建立是为了证明现代科学支持真正的食物和真正的美食,如地中海,亚洲,非洲和拉丁美洲的传统美食,以及全球素食和素食烹饪这些传统美食在维持我们和地球方面做得最好这是一个消息所有的共同参与者 - 甚至Paleo倡导者博伊德伊顿 - 几乎都同意,但一个人经常被观众,错误信息和媒体歪曲所淹没最近的例子:是的,这样的事情可能会出售副本,但炒作和混乱的消息让很多人感觉不到无助和烦恼美味并不意味着在猪身上做饭除了多吃以植物为基础的饮食外,参与者还同意我们需要更高的食物素养对于超市里的所有食物,我们与真实食物的联系和获取是不稳定的 - 不常见的 - 不吃全食物,更多的人正在转向耶鲁的大卫卡茨所谓的黑暗食物中的发光(并通过这样做增加碳负荷和健康风险)地中海饮食即使在希腊开始消失Oldways单枪匹马承销Common Ground,所以没有公司的牛棚,也没有利益冲突它是Oldways的周年纪念日但是Sinott想要为这个星球提供一份礼物以及不堪重负的利弊umers - 那就是你的研讨会结束了但是真正的健康倡议的使命仍在继续,你的健康促进生活方式和饮食的全球共识的来源它不是一个适合所有人的情况但是有共同点和共同点 - 吃更多植物托斯卡纳白豆和冬季绿色汤萨拉和我喜欢质朴的豆类和蔬菜这种豆汤完全是地中海饮食的一部分,对冬天来说是一个非常舒适的事情它也让你了解为什么我要爱2016年 - - 联合国宣布它为国际豆类年更多的豆类食谱我的电子书“豆类:少数魔法”豆类需要在一夜之间浸泡计划你的生活相应地冲洗它们以消除它们的任何砂砾并扔掉任何错误的鹅卵石或奇怪的碎片进入混合物将豆子倒入一个大碗中并盖上几英寸的冷水干豆子很高兴膨胀并吸收水分,所以不时检查你的豆子并加满需要更多的水,如果需要当你准备煮豆子时,将它们排干并冲洗1磅白豆,冲洗并沥干(cannelini,伟大的北方,无论你有什么动作)5瓣大蒜1月桂叶6新鲜鼠尾草叶子1干红辣椒4汤匙橄榄油1小头莴苣或羽衣甘蓝,洗净,印迹干燥和切碎的细1捏红辣椒片1杯或更多白葡萄酒海盐味素食干酪装饰(可选)在一个大的汤锅与紧贴盖子,加入豆子和盖上一英寸的淡水加入3汤匙橄榄油,4整瓣大蒜,鼠尾草叶,红辣椒和月桂叶,煮沸盖子,减少热量降低让豆子煨无人看管90分钟发短信给你的朋友,快点儿,观看疯子,whatev检查豆子它们应该是柔软而柔软的,带有来自鼠尾草和大蒜的味道丰富的鱼叶(如果你想停在这一点,让豆子和液体凉爽的商店紧紧地盖在冰箱里o熬夜继续,用中高火加热汤锅里的豆子

加热剩余的汤匙油放在一个大锅中,用中高火剁剩下的蒜瓣,加少许红辣椒片和切碎的莴苣或羽衣甘蓝搅拌直到青菜枯萎,但仍然是鲜绿色 - 约3分钟加入半杯白葡萄酒使用木勺和一些肌肉或浸泡搅拌器,粉碎豆子直到它们变稠成液体并变成奶油状 随心所欲 - 我,我喜欢在那里吃一些整豆以获得美味的乡村感觉通过中高温加热搅拌在枯萎的蔬菜和剩余的半杯白葡萄酒中加入另外半杯葡萄酒或水,如果混合物看起来太浓稠的海盐季节装饰与素食主义者parm,如果需要,服务6

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